闘う悠々自適ブログ!

学び・気づき・生き方・ビジネス・起業

健康

人間ドックに行ったら前立腺がんの疑いが

みなさん、こんにちは。 みやじいです。 人間ドックを受けてよかった みなさん、人間ドックを受けたことがありますか? 僕は30代後半のときに、仕事が激務だったこともあって、体重が一気に5kgも 減ったことがあり、人間ドックを受けたことがあります。 …

認知症の予防は好奇心

みなさん、こんにちは。 みやじいです。 母がアルツハイマー病にかかったことで苦悩した日々 私の母はアルツハイマー病にかかり、発症した当初はとても頭がぼんやりして、 意識がはっきりしないと訴えていました。 今話したことをすぐ忘れるということは、し…

有酸素運動はなぜ身体にいいのか

みなさん、こんにちは。 みやじいです。 スポーツジム通いが習慣になった 昨年の5月からスポーツジムに通いだし、そろそろ1年が経過しようとしている。 少なくとも週1回は行こうと決め、ずっと続けている。 最近のメニューは、 エアロバイクで身体を温め…

厄年に脱臼したことが災いして

みなさん、こんにちは。 みやじいです。 厄年って、本当に当たるものだ 42歳のとき、仙台へ2年ほど出張に行っていたことがある。 工事現場の管理が仕事だった私は、役所発注の工事の責任者として東京から 単身で赴任した。 工事現場なので、職場でたまに…

スポーツジムでパーソナルトレーニングを受けるメリット

みなさん、こんにちは。みやじいです。 ふだんの生活が楽しい。スポーツジムのおかげかな。 サラリーマン時代、私はスポーツジムに通って筋トレをしたり、走ったりしたいと思ってはいましたが、時間がなかなかとれなかったり、お金の面などで何となく遠ざけ…

腹痛よさらば! 朝の通勤快適電車

みなさん、こんにちは。みやじいです。 朝の電車通勤はお腹が痛くなる 昨年の4月より仕事が変わり、電車通勤になりました。以前は現場近くのマンションに単身赴任で勤務していたため徒歩での通勤でした。サラリーマンから個人事業主に働き方が変わったという…

私は、コレで、タバコを辞めました

みなさん、こんにちは。みやじいです。 35年前に一世を風靡した、禁煙パイポの伝説のテレビCM。 「私は、コレで、会社を辞めました」と生真面目そうなサラリーマンが小指を立てて言うセリフに、誰もがニヤッとしたのでは。 30代より若い世代の方はご存知ない…